Faszien-Yoga

Faszien sind alle kollagen-haltigen, faserigen Bindegewebsstrukturen, die mit Nährstoffen aus der Gewebsflüssigkeit versorgt werden. Das geschieht optimal durch regelmäßige Bewegung. Nichts schadet den Faszien mehr als Bewegungsmangel: immerzu die gleichen, sich ständig wiederholenden Bewegungen, oder das Verharren in ein- und derselben Position über einen langen Zeitraum. Befinden sich die Flüssigkeiten in den Faszien nicht regelmäßig im Fluss, sammeln sich dort 'Abfallstoffe'. Diese machen Faszien weniger elastisch, was Rücken-, Gelenk- oder Spannungskopfschmerzen verursachen kann. Faszien brauchen möglichst viele verschiedene Arten von Reizen in vielfältigen Bewegungsrichtungen, um gesund zu bleiben. Das alles bietet Faszien-Yoga.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste (Yoga-)Matte, Decke, warme Socken, Getränk.