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Gesund im Stress


Der Facharzt, Matthias Reckert, begleitet Sie in diesem Kurs auf den Weg zur inneren Balance zwischen Entspannung und Anspannung. Der richtige Umgang mit Stress und seine Bewältigung kann erlernt werden. Anhand eines praktischen und effektiven Stressmanagementkonzeptes, das auf den vier Säulen: Verhalten, Entspannung, Ernährung und Bewegung basiert, werden ergänzende Möglichkeiten aufgezeigt, wie sich die eigenen Ressourcen gezielt für die Erhaltung der Gesundheit nutzen lassen. Es handelt sich um einen Mix aus Theorie und Praxis.
Module:
1. Einführung in die Stressbewältigung
2. Entspannung
3. Achtsamkeit und Bewegung
4. Ernährung
5. Soziales Netz
6. Sprache und Ausdruck
7. Selbsthilfe und Selbstheilung
8. Rückfallprävention
Facharzt (FA) für Physikalische und Rehabilitative Medizin, FA Chirurgie, Ärztlicher Psychotherapeut, Hypnotherapie, Naturheilkunde und Ernährungsmedizin, u.v.m.
Zertifizierter Kurs – teilweise erstattungsfähig über die Krankenkassen

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Stift und Papier und ggf. ein Getränk



Kurs-Nr. 95-022
(Semester: 2/24)

Dozentin/Dozent
Matthias Reckert

Daten und Kosten
Dienstag, 03.09.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Di., 03.09.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Di., 10.09.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Di., 17.09.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Di., 24.09.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Di., 01.10.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Di., 22.10.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Di., 29.10.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Di., 05.11.2024
18:30 - 20:00 Uhr

Download der Kurstermine

188,00 Euro

Veranstaltungsort

Freih.-v.-Stein-Haus, Raum 1-29

Freiherr-vom-Stein-Str. 1
49716 Meppen

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Rollstuhlgerecht

Ansprechpartnerin/
Ansprechpartner

Maria Sonnenburg

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