Reisen mit der VHS

Yoga - sanft, dynamisch und kräftigend


„Wenn du bereit bist, die Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen, dann bist du hier richtig!“ Im Yogakurs werden wir die verschiedenen Elemente des Yoga kennenlernen und vertiefen. Kurze Impulse aus der Yogaphilosophie helfen uns die Atemübungen und Körperbewegungen besser zu verstehen und anzuwenden. Die Stunden beginnen mit einer kurzen Einführung, danach werden wir uns mit Atemübungen dynamischen asanas (Yogapositionen) annähern. Die asanas unterstützen sowohl die Mobilität als auch die Kräftigung des Körpers. Zum Ende der Stunde werden wir in einer Enstpannungsphase die Praxis ausklingen lassen unter anderem mit Klangmassagen. Der Kurs richtet sich insbesondere an Einsteigerinnen und Einsteiger. Die Übungen können an die individuellen Bedarfe der Teilnehmenden angepasst werden. Kein Termin am 08.05.2024.

Bitte mitbringen: Eine Decke, rutschfeste (Yoga-)Matte, ggf. ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.



Kurs-Nr. 95-007
(Semester: 1/24)

Dozentin/Dozent
Juliette Stepanjan-Meyer

Daten und Kosten
Mittwoch, 24.04.2024
18:00 - 19:15 Uhr

Mi., 24.04.2024
18:00 - 19:15 Uhr

Mi., 08.05.2024
18:00 - 19:15 Uhr

Mi., 15.05.2024
18:00 - 19:15 Uhr

Mi., 22.05.2024
18:00 - 19:15 Uhr

Mi., 29.05.2024
18:00 - 19:15 Uhr

Mi., 05.06.2024
18:00 - 19:15 Uhr

Mi., 12.06.2024
18:00 - 19:15 Uhr

Mi., 19.06.2024
18:00 - 19:15 Uhr

Download der Kurstermine

74,40 Euro

Veranstaltungsort

Freih.-v.-Stein-Haus, Raum 0-05, Bewegungsraum

Freiherr-vom-Stein-Str. 1
49716 Meppen

 Zur Google Maps Karte

Nicht rollstuhlgerecht

Ansprechpartnerin/
Ansprechpartner

Maria Sonnenburg

Infos als PDF speichern

Seite drucken