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Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Status:
Kurs begonnen (bitte rufen Sie uns an) Kurs begonnen (bitte rufen Sie uns an)
Titel:
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Kursnummer:
96-0281 (Semester: 2/19)
Dozent(en):
Kilian Hermes
Kurszeitraum:
Mittwoch, 15.01.2020 bis 19.02.2020 (6x)
18:00 Uhr (alle Termine anzeigen)
Kosten:
28,60 €
Info:
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Turnschuhe und Handtuch.
Ansprechpartner:
Margret Korte
(05931 9373-38, margret.korte@vhs-meppen.de)
Veranstaltungsort:
Freih.-v.-Stein-Haus, EG Raum 12, Bewegung/Gesundheit
Freiherr-vom-Stein-Str. 1
49716 Meppen
Rollstuhlgerecht zugänglich Rollstuhlgerecht zugänglich

Zur Orientierung vor Ort:
Mit dem Bus: Haltestelle Hasebrink/Aldi, der Meppener Bahnhof ist 5 Gehminuten von der VHS entfernt, Parkplätze auf dem Schulhof sind über die Widukindstraße zu erreichen.


Bild des Raumes Freih.-v.-Stein-Haus, EG Raum 12, Bewegung/Gesundheit

Datum Zeit Raum Status
Mi. 15.01.2020 18:00-19:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 -
Mi. 22.01.2020 18:00-19:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 -
Mi. 29.01.2020 18:00-19:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 -
Mi. 05.02.2020 18:00-19:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 -
Mi. 12.02.2020 18:00-19:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 -
Mi. 19.02.2020 18:00-19:00 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, EG, Raum 12 -

Status: A - Ausgefallen | Z - Zusatz-/Nachholtermin | P - Prüfung

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