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Stress - lass nach
Prävention und Stressbewältigung im (Berufs-)Alltag

Status:
freie Plätze freie Plätze
Titel:
Stress - lass nach
Prävention und Stressbewältigung im (Berufs-)Alltag
Kursnummer:
22-001 (Semester: 1/20)
Dozent(en):
Kurszeitraum:
Freitag, 17.04.2020 bis 18.04.2020 (2 x)
10:00 Uhr (alle Termine anzeigen)
Kosten:
125,70 €
Info:
In diesem Seminar gehen wir folgenden Fragen nach:
- Wie erkenne ich die ersten Stresssignale bei mir selbst und bei Anderen?
- Wie kann ich Stressursachen reduzieren?
- Wie kann ich körperlich-mentales Stressmanagement in meinen Alltag integrieren?
Kernziel des Seminars ist es, eigene Kraftquellen zu finden, eigene Ressourcen zu nutzen und sich vor Überlastung zu schützen. Bewegungs- und Entspannungstechniken unterstützen die eigene Körperwahrnehmung. Die Effekte dieser Spannungsreduktion werden in den aktiven Übungseinheiten erfahrbar gemacht und schulen die Achtsamkeit. Übungen zur Selbstbeobachtung und Selbstermutigung helfen, die eigenen Werte deutlicher aufzuspüren, um mehr Lebensqualität zu erfahren.
Ansprechpartner:
Claudia Wobbe
(05931 9373-17, claudia.wobbe@vhs-meppen.de)
Veranstaltungsort:
VHS Kreativ-Schule Teglingen, Raum 2, Unterrichtsraum
Teglinger Hauptstr. 18
49716 Meppen
Rollstuhlgerecht zugänglich Rollstuhlgerecht zugänglich

Zur Orientierung vor Ort:
Teglinger Hauptstrasse gegenüber Gaststätte Eppe.


Bild des Raumes VHS Kreativ-Schule Teglingen, Raum 2, Unterrichtsraum

Veranstaltungsort:
VHS Kreativ-Schule Teglingen, Raum 1, Kreativraum
Teglinger Hauptstr. 18
49716 Meppen
Rollstuhlgerecht zugänglich Rollstuhlgerecht zugänglich

Zur Orientierung vor Ort:
Teglinger Hauptstrasse gegenüber Gaststätte Eppe.


Bild des Raumes VHS Kreativ-Schule Teglingen, Raum 1, Kreativraum

Datum Zeit Raum Status
Fr. 17.04.2020 17:00-20:00 Uhr VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 -
Sa. 18.04.2020 09:30-16:30 Uhr VHS Kreativ-Schule Teglingen, Teglinger Hauptstr. 18, Raum 2 -

Status: A - Ausgefallen | Z - Zusatz-/Nachholtermin | P - Prüfung

Portrait

Katja Göpfert

Info: ist Encouraging- Master-Trainerin ausgebildet am Adler- Dreikurs- Institut für soziale Gleichwertigkeit, Individualpsychologische Beraterin, ausgebildet bei Theo Schoenaker- und Master-Counselor der Schoenaker-Akademie. Das in den Trainings und Workshops vermittelte Wissen ist Handwerkszeug für den Alltag. "Es kommt nicht darauf an, was einer mitbringt, sondern darauf, was er daraus macht." (Alfred Adler, Begründer der Individualpsychologie, 1870-1937)

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