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Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Status:
noch wenige Plätze noch wenige Plätze
Titel:
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Kursnummer:
96-019 (Semester: 2/20)
Dozent(en):
Claudia Behrend-Hermes
Veranstaltungsort:
(, )
Nicht rollstuhlgerecht zugänglich Nicht rollstuhlgerecht zugänglich
Kurszeitraum:
Dienstag, 01.09.2020 bis 03.11.2020 (8x)
10:15 Uhr (alle Termine anzeigen)
Kosten:
40,40 €
Info:
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Sportkleidung, Turnschuhe und Handtuch.
Ansprechpartner:
Margret Korte
(05931 9373-38, margret.korte@vhs-meppen.de)

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Datum Zeit Raum Status
Di. 01.09.2020 10:15-11:15 Uhr -
Di. 08.09.2020 10:15-11:15 Uhr -
Di. 15.09.2020 10:15-11:15 Uhr -
Di. 22.09.2020 10:15-11:15 Uhr -
Di. 29.09.2020 10:15-11:15 Uhr -
Di. 06.10.2020 10:15-11:15 Uhr -
Di. 27.10.2020 10:15-11:15 Uhr -
Di. 03.11.2020 10:15-11:15 Uhr -

Status: A - Ausgefallen | Z - Zusatz-/Nachholtermin | P - Prüfung

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