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Entspannung durch Achsamkeit
Achtsamkeit im Hier und Jetzt - Folgekurs

Status:
freie Plätze freie Plätze
Titel:
Entspannung durch Achsamkeit
Achtsamkeit im Hier und Jetzt - Folgekurs
Kursnummer:
95-042 (Semester: 1/21)
Dozent(en):
Annemieke de Jong-Schoevers
Veranstaltungsort:
Kurszeitraum:
Freitag, 19.02.2021 bis 26.03.2021 (6x)
15:00 Uhr (alle Termine anzeigen)
Kosten:
55,00 €
Info:
Die positiven Wirkungen der Achtsamkeitspraxis sind durch zahlreiche Studien belegt. Viele Menschen leiden unter krankmachendem Stress. Dieser kann reale Ursachen (wie starke Belastungen im Beruf/in der Beziehung, materielle Existenzsorgen etc.) haben, oder ist ggf. der Phantasie (Versagensängste etc.) entsprungen. Die Achtsamkeitspraxis kann hier einen Ausweg bieten und hilft, Stresssituationen besser zu bewältigen, vergrößert die Fähigkeit zur Entspannung und kann Selbstvertrauen und neuen Lebensmut geben. Inhalte sind: Übungen aus dem Yoga sowie Achtsamkeitstraining, haptonomische Annäherung/Schulung der eigenen Wahrnehmungsfähigkeit, praktische Selbsterfahrungsübungen spüren. Auch Neulinge sind willkommen.
Bitte mitbringen:
Decke und Kissen, etwas zu trinken und Verpflegung über den Mittag, Block und Kugelschreiber.
Ansprechpartner:
Maria Sonnenburg
(05931 9373-45, maria.sonnenburg@vhs-meppen.de)
Veranstaltungsort:
Freih.-v.-Stein-Haus, Raum 0-05, Bewegungsraum
Freiherr-vom-Stein-Str. 1
49716 Meppen
Nicht rollstuhlgerecht zugänglich Nicht rollstuhlgerecht zugänglich


Datum Zeit Raum Status
Fr. 19.02.2021 15:00-16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 0-05 -
Fr. 26.02.2021 15:00-16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 0-05 -
Fr. 05.03.2021 15:00-16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 0-05 -
Fr. 12.03.2021 15:00-16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 0-05 -
Fr. 19.03.2021 15:00-16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 0-05 -
Fr. 26.03.2021 15:00-16:30 Uhr VHS Meppen, Freiherr-vom-Stein-Str. 1, Raum 0-05 -

Status: A - Ausgefallen | Z - Zusatz-/Nachholtermin | P - Prüfung

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