freie Plätze

Wie Autosuggestion helfen kann!
Autogenes Training (Einstiegskurs)

95-503 (Semester: 1/21)

Heike Kruse

Bonifatiusschule Aula (Lange Str. 45, Geeste-Dalum)
Nicht rollstuhlgerecht zugänglich

Mittwoch, 17.02.2021 bis 21.04.2021 (8x)
19:30 Uhr (alle Termine anzeigen)

69,90 €

Stress, Hektik und ständige Anspannung kennzeichnen oft den Alltag. Unsicherheit und Leistungsdruck beeinflussen den gesamten Organismus und können krank machen. Folgen sind u. a. Schlafstörungen, Bluthochdruck, Erschöpfungszustände, innere Unruhe, Magenprobleme, Schmerzen. Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, welche auf der Kraft der Gedanken basiert, der Autosuggestion. Ein Bestandteil sind zum Beispiel Formeln und Bilder. Mit Hilfe dieser Methoden können wir unseren Körper so beeinflussen, dass er von Anspannung in Entspannung umgeleitet wird. In diesem Kurs möchte ich Sie einladen Grundkenntnisse des Autogenen Trainings kennen zu lernen, damit Sie diese in Ihrem Alltag anwenden können. Hierzu trägt die regelmäßige Teilnahme bei.

Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Kissen, Decke und Wollsocken.

Maria Sonnenburg
(05931 9373-45, maria.sonnenburg@vhs-meppen.de)