Hatha Yoga - Beweglichkeit, Ruhe und Balance
Ha-Tha bedeutet Sonne-Mond und steht für die Balance von Ruhe und Kraft. Diese Yogaform verbindet kräftigende Übungen mit bewusster Entspannung und unterstützt dich, Körper, Geist und Bewusstsein in Einklang zu bringen.
Kursinhalte:
• vielseitige Übungen für den ganzen Körper
• Dehnen, Kräftigen, Lockern und achtsames Wahrnehmen
• Rücken stärkende Sequenzen für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung
• Atemtechniken für mehr Energie, Ruhe und Balance
• Meditationen für mehr Klarheit und Fokus
• Tiefenentspannung u.a. mit Peter-Hess-Klangschalen, Mantren und positiven Affirmationen
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
So kannst du zurück in deine Mitte finden, neue Energie schöpfen und gewinnst mehr Beweglichkeit.
Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Menschen mit und ohne Yogaerfahrung.
| Kursnummer | 26295-013 |
| Beginn |
Do., 20.08.2026, um 18:15 Uhr |
| Ende | Do., 05.11.2026, 19:45 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort |
Freih.-v.-Stein-Haus, Raum 1-30, Bewegung/Gesundheit
Freiherr-vom-Stein-Str. 1 49716 Meppen Zur GoogleMaps Karte |
| Kursleitung |
Kara Musmann
|
| Entgelt | 113,00 € |
| Bitte mitbringen | Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Decke, eine rutschfeste (Yoga)Matte und ein festes Sitzkissen mit. |
| Kontakt | Maria Sonnenburg |
Kurstermine 10
| – | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Donnerstag • 20.08.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | Freih.-v.-Stein-Haus, Raum 1-30, Bewegung/Gesundheit |
| 2 | Donnerstag • 27.08.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | Freih.-v.-Stein-Haus, Raum 1-30, Bewegung/Gesundheit |
| 3 | Donnerstag • 03.09.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | Freih.-v.-Stein-Haus, Raum 1-30, Bewegung/Gesundheit |
| 4 | Donnerstag • 10.09.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | Freih.-v.-Stein-Haus, Raum 1-30, Bewegung/Gesundheit |
| 5 | Donnerstag • 17.09.2026 • 18:15 - 19:45 Uhr | Freih.-v.-Stein-Haus, Raum 1-30, Bewegung/Gesundheit |