Aktion: Ich beweg' mich!

In einer gemeinsamen, bundesweiten Kampagne der Volkshochschulen und der Apotheken-Umschau bietet die Volkshochschule Meppen  19 Veranstaltungen zu den Themen Fit im Alltag, Rückenfit und Pilates an.

Im Januar 2013 ist eine bundesweite Kooperation zwischen den Volkshochschulen und der Apotheken Umschau des Wort & Bild-Verlages gestartet. Diese Kooperation findet in der Apotheken Umschau  innerhalb der Kampagne „Ich beweg´mich!“ statt.

Die Apotheken Umschau veröffentlicht Fachbeiträge und Reportagen, und die Volkshochschulen bieten entsprechende Kurse zu verschiedenen Themen.

 

Themenübersicht

• Fit im Alltag – Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen
• Rückenfit – Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
• Pilates – Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge
• Lauf Basics – Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

Werben gemeinsam für die Aktion: (von li) Christiane Arndt, Renate Temmen und Margret Korte von der VHS Meppen sowie Dr. Michael Hülshoff von der Ems-Apotheke.

Bundesweit sind über 300 Volkshochschulen beteiligt, u.a. auch die Volkshochschule Meppen. Ziel unserer Kooperation ist es, Menschen, die bisher wenig oder nichts für ihre Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System und damit für ihre Gesundheit getan haben, zu mehr Aktivität zu motivieren. Machen Sie mit!

Denn „mehr Sport“ ist zwar ein beliebter Vorsatz fürs neue Jahr, doch wird dieser selten in die Tat umgesetzt. „Das Training in der Gruppe ist ein guter Motivator“, erklärt Christiane Arndt, Fachbereichsleiterin für Gesundheitsbildung, „wir haben langjährige Erfahrungen mit Gesundheitskursen und verfügen über kompetente Dozentinnen und Dozenten“. Es wurden drei Trainingskonzepte in das Kursprogramm der VHS Meppen aufgenommen, die sich laut wissenschaftlichen Erkenntnissen und erprobten Qualitätsstandards besonders bewähren: „Fit im Alltag“ mit Übungen, die den Kreislauf in Schwung bringen und durch sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance sorgen, „Pilates“ mit Kombinationen aus Atemtechnik und Dehnübungen sowie „Rückenfit“ für alle, die mit gelenkschonender Gymnastik ihren Rücken stabilisieren und eine bessere Haltung einüben möchten. „Im Rahmen des Projektes gibt es für alle Teilnehmenden zusätzliches Material auf der Homepage der Apotheken Umschau“, betont Dr. Michael Hülshoff, der als Apotheker und Sportler diese Gesundheitsförderung fachlich unterstützt. 

Ihre Ansprechpartnerin

Christiane Arndt

Telefon: 05931 9373-13
E-Mail: Opens window for sending emailchristiane.arndt@vhs-meppen.de