Schlaf im Kindesalter

Ausreichender Schlaf ist ein wichtiges Thema und entscheidend für die gesunde Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. Unterschiedliche Altersgruppen habe unterschiedliche Schlafbedürfnisse. Gute Schlafhygiene und Gewohnheiten fördern ein besseres Lernen und Wohlbefinden. Schlafmangel kann hingegen zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Im Vortrag wird der Stellenwert einer guten Schlafroutine, Schlafumgebung und Schlafhygiene sowie die Auswirkungen digitalen Medienkonsums auf den Kinderschlaf dargestellt.