Schnupperkurs: Yoga stärkt die Seele

Yoga stärkt die Seele und kann in seelischen Krisenzeiten unterstützend wirken. Achtsames Üben von Yogahaltungen und Bewegungsabläufen in Verbindung mit der richtigen Atmung unterstützt die Selbstwahrnehmung und die Selbstwirksamkeit. Durch fortwährende Verankerung im gegenwärtigen Moment wachsen Klarheit, Resilienz (innere Stärke) und Freude. Yoga-Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Auf Wunsch der Teilnehmenden kann der Kurs weiter fortgeführt werden.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste (Yoga-)Matte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.