Einblicke in die Psyche: Herzschmerz, Freude, Angst

Angst, Eifersucht oder Wut würden wir häufig lieber unterdrücken. Liebe, Freude oder Zuversicht laden wir dagegen gerne in unser Leben ein. Neid, Scham oder Trauer werden meistens ignoriert. Dabei gibt es keine "guten" oder "schlechten" Gefühle. Jedes einzelne bringt Botschaften mit und möchte uns damit helfen. Wenn sie ihre Botschaften vermitteln können, verblassen sie allmählich, bis sie ganz und gar wieder verschwinden. Schwierig wird es allerdings, wenn wir sie versuchen zu unterdrücken. Plötzlich brechen sie mit geballter Intensität in Situationen durch, in denen wir sie überhaupt nicht brauchen können. Der Umgang mit den eigenen Gefühlen Emotionen kann im Rahmen der sogenannten Emotionsregulation trainiert werden. Wir können wirksame Strategien nutzen, um denk- und handlungsfähig zu bleiben. Erfahren Sie dazu mehr in diesem Vortrag.