Mit Hatha Yoga ins Wochenende

Hatha Yoga ist eine Übungspraxis zur Erhaltung der Gesundheit. Es steigert unsere Lebensqualität, Motivation und Vitalität, indem es unseren Körper im Ganzen stärkt. Hatha Yoga besteht aus Körperhaltungen (Asanas), Bewegungen, Dehnungen, Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungsphasen zur Steigerung des Körperbewusstseins. Beim Hatha Yoga liegt der Schwerpunkt auf der Dauer der Ausführung von Asanas und nicht auf Wiederholungen. Eine regelmäßige Praxis des Hatha Yoga ist sehr wohltuend, denn sie erhält unsere Gesundheit und unser körperliches, emotionales und psychisches Gleichgewicht. (Kein Termin am 19.05.2023 und am 26.05.2023.)

Bitte mitbringen: Eine Decke, rutschfeste (Yoga)Matte, ggf. ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.