Stark und Sicher: Mobilitätstraining

In jedem Lebensabschnitt sicher auf den Beinen stehen! Stürze und ihre Auswirkungen sind vor allem für ältere Menschen ein ernstes Gesundheitsrisiko und können zu umfangreichen Einschränkungen bis hin zur ständigen Pflegebedürftigkeit führen. Doch auch im Alter ist es möglich durch ein gezieltes Balance- und Krafttraining, die eigene Mobilität und Gangsicherheit zu verbessern und die Muskulatur zu kräftigen. In diesem Kurs erhalten Sie wertvolle Tipps für ein sicheres Zuhause, seniorengerechte Gartenarbeit und den richtigen Umgang mit einem Rollator. Wir bieten Ihnen Anleitungen zum Kraft-, Balance- und Rollatortraining sowie Informationen zum Thema „Sturz“. Darüber hinaus erhalten Sie kostenloses Informationsmaterial und können einen Selbsttest durchführen, um Ihr persönliches Sturzrisiko zu bewerten. Dieses Angebot richtet sich an Betroffene, Angehörige und alle Interessierten.