Relax-Tag mit Yoga, Atmung und Ayurveda

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen Tag voller Achtsamkeit, Bewegung und Genuss. Bei unserem Relax-Tag steht dein persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Du erlebst Yoga in verschiedenen Stilrichtungen (Yin, Hatha) – mal kraftvoll, mal sanft – stets im Einklang mit deinem Körper und deinem Atem. Atemtechniken aus unterschiedlichen Traditionen schenken dir neue Energie und innere Ruhe.
Zur Mittagszeit bereiten wir gemeinsam ein köstliches ayurvedisches Menü zu – nährend, ausgewogen und wohltuend für Körper und Geist. Danach genießen wir in entspannter Atmosphäre das gemeinsame Essen.
Am Nachmittag vertiefen wir die Übungen vom Vormittag und lassen den Tag mit einer entspannenden Praxis ausklingen. Ein Tag für dich – zum Auftanken, Loslassen und Ankommen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Offenheit und Freude an Bewegung genügen.

Die Zutatenumlage ist nicht in der Kursgebühr enthalten.
Sie wird vor Ort an die Dozentin gezahlt. Bitte Bargeld mitbringen.

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine rutschfeste (Yoga-)Matte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen mit.