Walk & Talk mit anschließenden Dehnübungen: Ausdauer, Bewegung und Regeneration

Genießen Sie eine entspannte und gleichzeitig effektive Auszeit in der Natur. Wir beginnen mit einem dynamischen Power Walk, bei dem Sie Ihre Ausdauer und Kondition gezielt verbessern. Der zügige Walk stärkt das Herz und Kreislaufsystem und fördert die Fettverbrennung - und das in geselliger Atmosphäre.
Im Anschluss nehmen wir uns Zeit für wohltuende Dehnübungen, die Ihre Muskeln lockern, Verspannungen lösen und für die nötige Regeneration sorgen.
Kommen Sie ins Gespräch, genießen Sie die Bewegung und tun Sie etwas Gutes für Körper und Geist!
Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Halle statt.
Bitte mitbringen: Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, Getränk