Dein Auszeitmoment - Meditation, Atemübungen & sanfte Bewegungen

Wann haben Sie sich zuletzt ganz bewusst Zeit nur für sich selbst genommen? Zeit zum Abschalten, Durchatmen und Runterkommen? Oft bemerken wir im Trubel des Alltags gar nicht, wie selten solche Momente vorkommen, und wie sehr wir sie doch eigentlich brauchen.
In den Entspannungsabenden mit Achtsamkeitstrainerin Damaris Hahne schaffen wir gemeinsam einen Ort der Ruhe – fernab vom stressigen (Arbeits-)Alltag. An diesen Abenden erwarten Sie geführte Meditationen, Atemtechniken und leichte Dehnübungen, die Körper und Geist wieder in Balance bringen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Ihre Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Bitte kommen Sie in bequemer, warmer Kleidung und bringen eine leichte Decke, ein Kissen und ein Notizbuch für persönliche Impulse. Und das Wichtigste: Sie selbst!